Terapi suara tinitus merupakan proses terapi yang dapat dapat menyamarkan bunyi tinitus
Tinitus pada umumnya sering terjadi sebagai telinga yang berdenging. Menurut American Tinnitus Association, hampir 20 juta orang di Amerika menderita tinitus kronis dan dua juta di antaranya mengalami kasus yang ekstrem dan melemahkan. Sayangnya, belum ada obat yang diketahui dan seringkali diperlukan lebih dari satu pilihan perawatan untuk mendapatkan bantuan yang sesuai. Salah satu metode yang terbukti mampu mengatasi tinitus dikenal sebagai terapi suara tinitus.
Cara Kerja Terapi Suara Tinitus
Terapi suara tinitus menggunakan proses yang dikenal sebagai Tinnitus retraining therapy untuk melatih kembali cara otak agar lebih mudah menafsirkan tinitus. Intinya, otak belajar mengklasifikasikan ulang suara yang tidak diinginkan sebagai sesuatu yang netral atau tidak penting.
“Anda dapat mendengar suara yang terdengar seperti tinitus seperti jangkrik, tetapi saat Anda pergi berkemah di hutan belantara dan mendengar suara jangkrik, maknanya berbeda,” Christina Lobarinas, Au.D., koordinator tinitus untuk UT Southwestern Tinnitus and Hyperacusis Program, jelasnya. “Saat suara tinitus terus-menerus dan otak Anda bingung dari mana asalnya, saat itulah suara tinitus menjadi mengganggu.”
Terapi suara membantu seseorang “melupakan” suara tinitus. Ini mungkin terdengar rumit, tetapi otak Anda sudah melakukannya sepanjang waktu.
“Ini sangat mirip dengan ketika Anda memakai kacamata dan ujung saraf hidung Anda mulai mengirimkan sinyal ke otak bahwa ada sesuatu di hidung Anda,” kata Dr. kata Lobarinas. “Setelah beberapa saat, Anda tidak akan memikirkan perasaan itu.”
Ada berbagai metode dan jenis suara yang dapat membantu dan audiolog yang terlatih dalam terapi tinitus dapat mengeksplorasi beberapa pilihan. Salah satu cara umum untuk mencoba terapi suara pada awalnya adalah dengan memilih suara yang menenangkan dan netral seperti deburan ombak laut, hujan, white noise, atau musik instrumental dan memainkannya sebagai suara latar sepanjang hari. (Noise warna seperti white noise dan pink noise tidak disarankan.)
“Setelah beberapa waktu, tinitus menjadi terkait dengan suara ini,” katanya. “Otak mengatakan ‘itu konstan, tidak ada artinya, itu bukan sesuatu yang perlu saya perhatikan.’ Ini pada dasarnya adalah bentuk pasif untuk memadamkan respons terhadap suatu stimulus dengan memindahkannya dari tingkat sadar ke tingkat bawah sadar.”
Cara Memulai Terapi Suara Tinitus
Untuk memulai terapi tinitus, Dr. Lobarinas merekomendasikan untuk mengunduh aplikasi tinitus gratis. “Kuncinya adalah tidak menyetel tingkat volume terlalu tinggi sehingga meredam suara tinitus. Anda benar-benar tidak ingin menutupinya. Tujuannya adalah untuk melatih kembali otak sehingga Anda perlu mendengar tinitus bersamaan dengan suara yang Anda mainkan untuk membantu otak membuat koneksi tersebut,” ujarnya.
Konsistensi dan frekuensi adalah dua kunci kesuksesan lainnya. Dr. Lobarinas merekomendasikan bagi yang mengalami tinnitus untuk memutar suara setidaknya empat jam dalam sehari, begitupun saat Anda sedang tidur.
Alat Bantu Dengar dan Alat Lain Untuk Terapi Suara
Terapi suara tidak mahal, namun, audiolog Anda mungkin juga akan merekomendasikan alat bantu dengar. Alat bantu dengar memperkuat suara lingkungan eksternal dan memberikan sistem saraf Anda lebih banyak stimulus suara untuk diproses. Membawa lebih banyak stimulus pendengaran ke otak dapat membantu mengurangi persepsi tinitus. Selain itu, banyak alat bantu dengar dilengkapi dengan teknologi yang disebut tinnitus masking, yang dapat diprogram oleh audiolog atau spesialis alat bantu dengar.
Perlu diingat bahwa tinitus sering kali merupakan tanda peringatan dini bahwa seseorang mengalami gangguan pendengaran. Mengatasi gangguan pendengaran sejak dini dapat membantu meminimalkan tinitus.
Manfaat Dari Terapi Suara
Hampir semua orang yang terganggu oleh tinitus merupakan kandidat yang baik untuk terapi suara.
“Jika ada kondisi medis yang menyebabkan tinitus dan kita dapat memperbaikinya, tinitus tersebut dapat hilang,” kata Dr. kata Lobarinas . “Jika tidak ada kondisi medis, siapa pun yang melaporkan tinitusnya mengganggu akan menjadi kandidat yang baik untuk mendapatkan terapi suara.”
Selain gangguan pendengaran, tinitus juga dapat disebabkan oleh sejumlah masalah pendengaran dan medis, termasuk penyakit Meniere, gangguan pada telinga tengah, trauma kepala dan leher, gangguan sendi temporomandibular (TMJ), telinga tersumbat, tekanan sinus dan trauma barometrik, serta gangguan autoimun dan beberapa penyebab lainnya.
Temukan Spesialis Tinitus
Jika Anda merasa mendapat manfaat dari terapi suara tinitus, buatlah janji temu dengan dokter THT. Setelah mereka mengesampingkan adanya kondisi medis yang berkontribusi, konsultasikan dengan audiolog yang berspesialisasi dalam terapi pelatihan ulang tinitus di daerah terdekat Anda. Perlu diingat bahwa tidak semua klinik pendengaran dapat menangani gejala tinitus,
Jika ada sudah memutuskan untuk melakukan terapi tinnitus, berkomitmenlah mengikuti terapi tersebut untuk waktu jangka panjang. Terapi suara adalah program perawatan progresif yang paling efektif jika dipadukan dengan konseling. Mungkin diperlukan waktu dua hingga tiga bulan untuk menyadari adanya perubahan yang lebih baik dan hingga satu tahun sebelum tinitus tidak lagi terlihat.
Perilaku Membantu Tinitus
Selain terapi suara, banyak orang merasakan terapi kognitif perilaku/Cognitive Behavioral Therapy (CBT) yang berguna untuk mengatasi dampak emosional dari tinitus. Faktanya, ulasan yang diterbitkan dalam Journal of American Academy of Audiology menemukan bahwa “perawatan CBT untuk penanganan tinitus adalah pilihan perawatan dasar yang paling terbukti sejauh ini.”
“Tanda dari keberhasilan yang harus diperhatikan adalah berkurangnya respons emosional terhadap tinitus atau perubahan nada atau volume,” kata Dr. Lobarina.
–
